Causas del Estreñimiento y soluciones

El estreñimiento tiene muchas causas. La causa de su estreñimiento puede ser una dieta pobre, falta de ejercicio y el agua, o algo más serio. En este artículo revisaremos las principales causas para el estreñimiento, y tal vez usted puede identificar qué está causando el problema en su situación.

Si usted es como muchos estadounidenses, el estreñimiento es algo que ha experimentado. Más de 4 millones de personas al año reportan ver sido estreñido. Para entender por qué usted puede estar sufriendo, primero tiene que entender exactamente lo que significa el estreñimiento.

DEFINICIÓN EL ESTREÑIMIENTO

Estar estreñido quiere decir que tiene dificultades para defecar. Muchas personas entienden que el estreñimiento se relaciona con el número de veces que tienen movimiento intestinal.

En realidad, el estreñimiento tiene relativamente poco que ver con cuántas veces has tenido una evacuación intestinal. Es normal que alguien tenga entre 3 deposiciones por semana a 3 deposiciones al día. Si las heces son blandas y pasan fácilmente por lo menos 3 veces por semana, usted no está estreñido.

Para estar diagnosticado con el estreñimiento, debe tener al menos dos de los siguientes síntomas durante al menos 12 meses:

* Heces duros o pequeños como al menos el 25% del tiempo
* Esfuerzo con las deposiciones al menos el 25% del tiempo
* Una sensación de que no vacía completamente los intestinos al menos el 25% del tiempo
* Menos de 3 deposiciones por semana
* Menos de 2 movimientos de intestino por semana sin otros síntomas

LAS CAUSAS DEL ESTREÑIMIENTO

La causa más común es la falta de cantidades adecuadas de agua y fibra en la dieta. Si deja que las heces se queden en el intestino grueso, será cada vez más difícil de pasarlas.

Hay muchas otras razones que usted puede encontrarse con el estreñimiento.


LAS CAUSAS COMUNES INCLUYEN:

* Un cambio en el horario, como viajes o algo que cambia su rutina diaria
* Esperando a tener una evacuación intestinal
* Un aumento en sus niveles de estrés
* La falta de ejercicio
* La pérdida de actividad como resultado de lesiones o el envejecimiento
* Embarazo
* El uso de medicamentos

El estreñimiento también puede ser el resultado de otro problema de salud, como el síndrome del intestino irritable o la diabetes.

Las personas (mayores de 65) experimentan estreñimiento con más frecuencia que otros adultos. Esto se debe a un aumento en los medicamentos y la pérdida de movilidad que causa el estreñimiento en las personas mayores de 65.

Una causa más infrecuente de la causa del estreñimiento es la obstrucción en el intestino grueso. Esto puede ser causado por un obstáculo, como un tumor o un cálculo biliar que está encajado en el intestino. El intestino también puede verse obstaculizado si el intestino grueso se ha torcido en sí mismo. Otra posible causa de obstrucción del intestino es causa de enfermedades del tejido conectivo como el lupus o la esclerodermia.

Si experimenta síntomas de estreñimiento durante más de dos semanas, es una buena idea consultar a un médico para determinar cuáles son sus causas del estreñimiento y elegir las mejores opciones de tratamiento.

Soluciones para el estreñimiento:

Una de los mejores soluciones de mantener el estreñimiento alejado o dolores del SII es hacer una limpieza de colon. Hay muchos suplementos en el mercado que pueden ayudar con esto. Tengan cuidado con varios. Varios están muy bajos en calidad para funcionar. Yo les recomiendo la limpieza de colon con Oxy-Powder. Es natural, hecho con oxigeno, y muy fácil de integrar a una vida ocupada. Unas cuantas capsulas antes de dormir y en la mañana notas la diferencia. Una semana con esto y ayudara a recuperar el cuerpo a una salud optima.